Иван Марченко — коуч-тренер. Специалист по работе с зависимостью.
Skype: Skreentok
Skreentok@mail.ru Оставьте заявку
и с вами свяжутся в ближайшее время

Стоит ли бросать курить или нет?

Если вы еще сомневаетесь стоит ли бросать курить после многолетнего стажа мы раскроем плюсы отказа от курения для парней и девушек. Борьба между пристрастием и здоровым образом жизни начинается с правильной мотивации, которой так не хватает в современном мире. Иностранные и отечественные фильмы отчасти способствуют пропаганде курения и употребления алкоголя. На экране успешный бизнесмен или важный политик закуривает сигару после прибыльной сделки или решения важного вопроса. Сигареты снимают стресс, а дорогие сигареты придают статуса мужчине – распространенное заблуждение. Эта статья призвана помочь Вам мотивировать самого себя и понять в каком возрасте можно бросить курить курильщику со стажем без последствий, выяснить нужные причины и понять куда двигаться, а также ответить на вопрос стоит ли бросить курить несмотря на зависимость и привычки.

Немного статистики

Многие люди не проецируют свою проблему на общество, и думают, что они одиноки в борьбе со своей пагубной привычкой и у них нехватате причины бросить курить самостоятельно, но это не так, ведь международное исследование выявило, что в 2015 году в России умерло более 280 тыс. граждан от курения. Начиная с 90-х годов, в России, как и в Индии существенно выросло количество курящих женщин и молодых парней. Покончить с курением - первый шаг для любой будущей матери. При этом, наша страна находиться на 5 месте по употреблению табака.

При этом выросло количество беременных, употребляющих табак даже во время беременности – сложно представить, чем руководствуется молодая мама, решая стоит ли бросить курить если ты беременна и это может нанести вред ребенку. Многие мои знакомые акушеры-гинекологи подтверждают факт того, что когда принимают роды у женщины, которая курила на протяжении всей беременности, то околоплодные воды сильно пахли резким запахом никотина и смол. Международное сообщество врачей даёт четкий ответ, что беременной нужно бросить курить во время вынашивания ребенка и вскармливания его грудью. Молодые родители должны более внимательно отнестись и к процессу подготовки к зачатию. Будущий папа также ответственен за здоровье своих детей и ему лучше бросить за несколько месяцев до зачатия. Но стоит ли бросить курить после 10 или 20 лет курения, поможет ли это и как скажется на здоровье? В интернете много видео с тем посылом, что вредно резко бросать курить если стаж превышает 10, 20 и 30 лет. Это негативно повлияет на организм. Это не так, потому что при правильно подходе плюсы отказа от курения существенно перевешивают последствия этой затеи.

Модные причины отказа от курения

Пропаганда табакокурения сравнительно недолго под запретом, но «голубой змей» продолжает быть не просто вредной привычкой, а нечто большим для многих наших соотечественников. Дорогие сигары доступны только обеспеченным гражданам, сигареты помогают справляться со стрессом или расслабиться после рабочего дня, обеденного перерыва. Но давайте разберемся и выявим плюсы отказа от курения для мужчин и выясним стоит ли бросить курить беременной.

На самом деле, в странах с высоким уровнем жизни курения считается прерогативой бедных слоёв населения и неудачников. Например, в штатах большинство населения считает именно так. Разве в развитых странах, таких как Швеция, где высокий уровень социальной ответственности и размеренная жизнь гораздо больше причин бросить курить парню, или молодой девушке?

Вред, наносимый от вредных веществ, при вдыхании смол пагубно влияет не только на весь организм, но и на потомство курильщика.

Курить теперь не модно, многие хотят бросить и избавиться навсегда от зависимости. Все больше людей в нашей стране понимают весь вред и задаются вопросом: в каком возрасте можно бросить курить курильщику без последствий.

Причины бросить курить мужчине

Когда я пытался бросить я постоянно выдумывал себе оправдания, почему я не могу этого сделать. Несмотря на то, что мой разум давал четкий ответ на вопрос стоит ли бросать курить внутри меня переубеждало весомыми аргументами. Но какие плюсы я получил после того, как бросил курить:

Я перечислил некоторые плюсы отказа от курения для мужчины, на самом деле их больше, и я помогу каждому найти их в своей жизни.

Преимущества отказа от курения для девушек

На мой взгляд варварский вопрос: стоит ли бросать курить при беременности – конечно да, при беременности стоит как можно быстрее бросить курить даже курильщику с длительным сроком. Веские причины бросить курить беременной очевидны, прежде всего это здоровье малыша. Никотин и смолы пагубно влияют на разваитие плода и способствуют осложнениям при во время вынашивания. Рождение ребенка и так сильный стресс для организма, ослабление иммунитета никотином пагубно скажется не только на здоровье малыша но и на самочуствие мамы. Моё мнение подтверждено рядом исследований отечественных и зарубежных ученых. Вероятность отсутствия патологий у плода, успешного вынашивания ребенка и беспроблемных родов выше у некурящих женщин.

Здоровая кожа, красивые зубы и свежее дыхание очень важно для представительниц прекрасного пола. Негативное влияние, которое курящие женщины наносят своему организму во время табакокурения перевешивает плюсы. С каждым годом курильщик все сильнее желает избавиться от своей пагубной привычки. Но как быть, если куришь уже давно и причины бросить курить вроде как нет. Это только кажется на первый взгляд. Если глубже разобраться в своих желаниях и расставить по полочкам все плюсы и минусы отказа от курения, то стоит ли бросать курить после 40 лет стажа становиться очевидным. Даже после 10 и 20 лет курения организм очень сильно истощается. Чем дольше человек курит, тем явно выраженным становиться дискомфорт во время употребления табака и тем более выделяются плюсы отказа от курения:

Каждый из курильщиков со стажем понимает и осознаёт все весомые причины бросить курить курильщику с большим сроком курения. Но привычка поддаваться минутной слабости, нежелание контролировать своё пристрастие одолевают. Не достаточно найти в себе силы чтобы определиться стоит ли бросать курить или нет. Даже при положительном ответе, моральный якорь не позволить продолжать движение вперед. Не удастся без борьбы с самим собой, со своими мыслями перестать курить просто сказав себе нет. Можно найти много информации о том, что если вы курите, к примеру, вот уже 40 лет то Вам будет проблематично бросить и даже вредно для здоровья. Но поверьте, при правильном подходе стоит бросить курить после 40 лет и более. Но, к сожалению, единицы без проблем могут побороть тягу к курению самостоятельно. Для большинства людей плюсы отказа от курения сигарет настолько неочевидны и привычка плотно интегрирована в быт что:

Как я могу помочь

Каждому желающему расстаться с никотиновой зависимостью, необходима правильная мотивация. Ответом на вопрос в каком возрасте можно без проблем бросить курить будет в любом. Абсолютно в любом возрасте реально, можно и нужно избавляться от вредных привычек. Не имеет значения и Ваш стаж. Стоит ли бросать после 20 лет - конечно, даже после 10 лет люди также отказываются от курения. В некоторых клиниках, избавляющих от табакокурения, посетителей просят заполнить анкету. В которой отдельным пунктом стоят причины бросить курить курильщику со стажем. Мужчины и женщины, парни и девушки обычно отвечают одинаково, объясняя свое желание отказаться от табака заботой о здоровье. Небольшое количество россиян задумывается и о деньгах, хотя порой кажется, что 100-150 рублей в день трудно отнести к существенным тратам. Но это далеко не единственные плюсы отказа от курения для мужчин и женщин. 

Не имеет значение 20-ти летний стаж или 10-ти летняя привычка ответ на вопрос стоит ли бросать курить при беременности всегда должен быть положительным. Одинаково тяжело побороть себя всем. Но очевидные плюсы отказа от курения для женщин перевешивают минусы, которых практически нет. Причин бросить курить для мужчин также не мало. 

Дым во-рту - туман в голове

Мысли, размышления и стресс наполняет каждый день жителя мегаполиса. Иногда хочеться забыться на несколько минут, вознаградить себя за проявленную смелость, смекалку или очередную победу. Грусть от поражения или неправильного поступка тоже смягчит выкуренная сигаретка. Мы хотим забыться - подумать ни о чём, просто остановить мир вокруг на минуту и дальше в бой. Если именно так вы обхяслняете себе причину по который Вы все еще курите то есть эффективный метод. Самостоятельно бросить курить поможет осмысленное курение. Задумайтесь каждый раз когда Вы затягиваетесь. Почувствуйте резкий вкус табака, жжение ворту. Подумайте - ушли ли пагубные мысли, стало ли Вам проще, что решилось, эта затяжка кат-то помогла? Пусть даже у вас большой стаж употребления никотина и Вам сложно потому что вы уже долго курите. Это не так. Многие задумываются как бросить курить после одного года курения - так это просто. Вам не просто отказаться от этого, но гораздо проще чем тем, кто дымит 10, 20 и даже 40 лет. Просто постепенно ограничьте потребление табака.

Чтобы успешно бросить курить после года курения достаточно каждые 2-3 дня сокращать на 1 сигарету дневную норму. Когда будет совсем не вмоготу замените табак чем-то вкусным. Для тех, кто задумался несколько позже мы расскажем как бросить курить после 20 лет курения - попробуйте осознанное курение: когда каждый раз затягиваясь сигаретой почуствуйте этот неприятный вкус и подумайте, зачем Вы это делаете. Как видите, способов и методик много, но правильно подобрать настрой и способ борьбы с табакокурением может не каждый.

Улучшение сексуальной жизни

Веской причиной чтобы бросить курить и женщинам, и мужчинам это улучшение сексуальной активности. Что связано с тем, что никотин ухудшает кровоток в организме, и отказ от него способствует циркуляции крови, повышая чувствительность всех органов, в том числе и интимных. Расставшиеся с табаком парни говорят о серьезном улучшении эрекции и повышении сексуальной выносливости. Разве это не весомые плюсы отказа от курения для мужчин? Тогда как девушки утверждают о повышении яркости оргазмов. Все эти последствия вызваны именно улучшением циркуляции крови свободной от никотина, поступающего в нее из табачного дыма. Разве этой причины бросить курить парню мало? Тогда отметим, что смертность от забитых и хрупких сосудов мужчин до 30-ти лет постоянно растет в нашей стране. Уйти на рассвете своей жизни, оставив красивую жену или маленьких детей из-за тяги к табаку крайне нежелательно. Настоящему мужчине этой причины бросить курить будет достаточно.

Как некрасиво выглядит курящая беременна. Только женщине дарована способность продолжать род своего мужа. Если Вы курите и это Ваш выбор, не нужно заставлять курить и Вашего будущего ребенка. Одной из самых вески причин бросит курить для женщины или девушки, это беременность и внешняя привлекательность.

Внешний вид

К тому же, прекратив употреблять сигареты, человек становится более сексуально привлекательным для противоположного пола. Что связано не только с отсутствием резкого табачного запаха. Который мало кому нравится. Но и изменениями во внешнем виде. Которые становятся заметными спустя несколько месяцев после воздержания от табака.

Молодость кожи

Кожа некурящего человека выглядит красивее кожи курильщика. Что особенно отчетливо проявляется с возрастом. Это связано с содержанием в сигаретном дыме смол и канцерогенов которые через легкие попадают в кровь, постепенно закупоривая мелкие капилляры. Что приводит к ускорению старения, появлению морщин. Нельзя с уверенность сказать, что у курильщиков раньше появляются морщины, может так же влиять и генетика, но вот стоит ли бросать курить дабы сохранить здоровую кожу дольше однозначно ДА!

Снижение количества потребляемого никотина помогает коже полноценно насыщаться кислородом. Необходимым для упругости и эластичности. И большинство людей, сумевших бросить курить. Отмечали, что их кожа лица, рук, других частей тела начинала молодеть. Становясь все более привлекательной. Что является серьезным аргументом в пользу отказа от вредного пристрастия.

Здоровье зубов и десен

Распространённые причины бросить курить для парней и девушек относится улучшение состояния полости рта. Никотиновые отложения, попадая с табачным дымом:

У тех кто курить давно, например с 18 лет и по сей день гораздо больше проблем с зубами, чем у некурящего. Не только из-за частым походам к стоматологу нужно бросить курить после 40 лет. Даже если перестанете употреблять табак, в полных 20 Вы существенно реже будете ходить к врачу. И после расставания с табаком вы заметите, что зубы перестали темнеть. А дыхание стало более свежим. Стоматологи утверждают. Что некурящие люди реже страдают от выпадения зубов. Что связано с улучшением состояния десен. Которые из-за никотина не получают достаточного количества кислорода. Отказ от табакокурения избавит от заболеваний слизистой. Сделав более привлекательным.

Свежее дыхание

Табачный запах очень въедливый. Сигаретами пахнут руки, одежда, дом и автомобиль курильщика. И, разумеется, выдыхаемый им воздух. Что связано с попаданием в легкие смол. Которым свойственно там откладываться. Отказавшись от вредной зависимости, вам станет легче дышать. Поскольку объем легких станет постоянно увеличиваться. Что вызвано снижением количества данных смол.

Польза будет даже для курильщиков с небольшим стажем. Дыхательная система которых пока не подверглась серьезному воздействию. Но чем дольше никотин проникает в легкие, тем больше появляется проблем с дыханием. Постоянное раздражение слизистых приводит к изменению голоса, появлению отдышки. И, нередко, к развитию онкологических заболеваний. Но отказавшись от сигареты, вы избежите этих проблем. Сделав свое дыхание свежим и приятным.

Здоровые дети

У некурящего человека, независимо от его пола, шансы зачать ребенка становятся выше. Известно, что никотин и смолы негативно влияют на фертильность. У отказавшихся от табачных изделий женщин улучшается покров матки. Тогда как у мужчин повышается количество активных сперматозоидов. Врачи, занимающиеся ЭКО, утверждают, что шансы зачатия выше у тех, кто не курит. Что также является весомой причиной.

Ответ на частый вопрос: стоит ли при беременности не курить, вовсе можно не поднимать. Однозначный ответ - да, нужно бросить эту привычку. Ряд исследований доказал. Что благодаря этому серьезно повышается вероятность рождения здорового ребенка. И каждому человеку. Планирующему стать родителем. Стоит попытаться завязать с сигаретой.

Долгая жизнь

Не стоит пугаться. Но то, что средняя продолжительность жизни курильщика ниже. Чем у человека, ведущего активный образ жизни. Является научным фактом. Подтвержденным многочисленными исследованиями. Даже активный человек с хорошей генетикой. Следящий за своим рационом. Сокращает свою жизнь, вдыхая табачный дым. Одновременно ухудшая собственное здоровье. Если вы заинтересованы в долгой счастливой старости. Начните избавляться от "табачных оков" уже сейчас.

Таким образом, плюсы отказа от табака очевидны. А если вы не можете избавиться от пристрастия. Обращайтесь в нашу клинику. Мы поможем вам расстаться с табаком. Сделав жизнь долгой и счастливой.

© 2017 Все права защищены
Оставьте Ваш номер и мы будем знать, что Вы наш соратник
Оставьте Ваш номер и мы выясним что не так с нашим сайтом по Вашему мнению, ведь оно нам на самом деле Важно
Оставьте Ваш номер и мы выясним что не так с нашим сайтом по Вашему мнению, ведь оно нам на самом деле Важно
К делу!
Оставьте Ваш номер и мы выясним что не так с нашим сайтом по Вашему мнению, ведь оно нам на самом деле Важно
К делу!