Иван Марченко — коуч-тренер. Специалист по работе с зависимостью.
Skype: Skreentok
Skreentok@mail.ru Оставьте заявку
и с вами свяжутся в ближайшее время

Как бросить курить самостоятельно?

Вы курите? Тогда, скорей всего, вы хотя бы раз пытались отказаться от этой вредной привычки и бросить курить за один день, ведь для нового поколения некурящий человек признак успеха. И, раз уж вы оказались на нашем сайте, то ваша попытка расстаться с табаком завершилась неудачно. Не стоит огорчаться - избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно очень сложно. Да, существуют люди, которым это удаётся, но большинству курильщиков требуется помощь или дружеский совет чтобы бросить курить, которые они смогут получить в нашем своего рода центре борьбы с курением. За годы работы мы помогли бросить тысячам людей, и, обратившись к нам, вы сможете навсегда отказаться от сигарет, сигар и других табачных изделий.

Почему люди хотят избавиться от курения?

Популярность здорового образа жизни с каждым годом лишь увеличивается, и неудивительно, что число москвичей, которые хотят узнать, как перестать курить навсегда, также стремительно растет. Но желающим избавить от курения себя или своих близких стоит знать, что сегодня существует множество методов лечения, способных помочь навсегда побороть тягу к табаку и свести к нулю эту привычку. Поэтому стоит рассмотреть самые распространенные методики, предлагаемые клиниками в Москве.

Научные способы и врачи

В частных клиниках, где помогают курильщикам, многие доктора утверждают, что способны помочь пациентам бросить курить за один день, даже если привычка плотно сидит в «голове». Разумеется, такое случалось и в нашей практике, но мы не можем обещать, что после визита к нам случится чудо, и вы за один сеанс расстанетесь с сигаретой. Каждый случай привыкания требует индивидуального подхода, поэтому кому-то отказаться от курения помогают:

А на кого-то эти способы не оказывают действие вообще и человек продолжает выкурить по несколько пачек в день. В своей практике мы помогаем избавить от курения, или никотиновой зависимости применяя различные методики, что позволяет оказать эффективную помощь каждому курильщику. И, возможно, посетив наш тренинг в Москве, вы поймете как отказаться от табака! Но главное, что мы можем гарантировать, что вы обязательно избавитесь от пагубной тяги к сигарете, отравляющей вашу жизнь. Если хотите узнать как бросить курить самостоятельно в домашних условиях, не прибегая к таблеткам, то нам по пути.

Что такое табачная зависимость?

Существует сложный медицинский термин никотиновой зависимости, под которым понимается состояние, когда человек утрачивает контроль и не может отказаться от никотина. Например, это ситуация, когда желающий бросить курильщик переходит на:

И альтернативные табачные изделия, тем самым отказавшись от сигареты. Но никотиновая зависимость никуда не исчезла – алкалоид продолжает поступать в организм, только не с табачным дымом, а другими способами. Поэтому там, где помогают бросить курить за один день заместительную терапию трудно назвать полноценным лечением. И в нашем методе к ней не прибегают, делая упор на психологических тренингах. Мы способны спасти каждого жителя Москвы, желающему отказаться от курения навсегда. За один сеанс или несколько приемов я смогу избавить от курения даже курильщика с большим стажем. Не переходя на альтернативные источники «курева».

Физические аспекты

Многие хотят узнать как быстро перестать курить и наконец-то избавиться от никотиновой зависимости. Им кажется, что отказ от сигареты приводит к ухудшению их самочувствия. Это связано с появлением физической зависимости от табака, их нужно спасать. Так, постепенно никотин начинает принимать участие в процессах обмена веществ и становиться сложнее бросить курить за один день. Поэтому резкий отказ от этого алкалоида может вызвать незначительный дискомфорт. Проявляющийся в нарушениях сна, тревожности, быстрой утомляемости.

Ключевой тут является именно незначительность дискомфорта. Который невозможно сравнивать с наркотическими ломками. Просто вдумайтесь – почему во время сна, или долгого авиаперелета, ваш организм прекрасно обходится без никотина? Ответ лежит на поверхности – все дело не в физиологии, а психологии. Именно поэтому довольно сложно самостоятельно бросить курить и навсегда избавляться от тяги к сигаретам.

Психологические аспекты

Как работает психологическая зависимость от табака можно объяснить на примере. Что делает курильщик, когда он:

Правильно, он решает закурить. Поэтому достает из пачки сигарету и затягивается ее дымом, независимо от того, испытывает он потребность в никотине, или нет. С течением времени курение начинает заполнять каждую паузу в его жизни, которая без сигареты становится неполноценной. И если ранее Вы выкуривали пару, тройку сигарет в день, то теперь Вам нужно больше никотина.

Различные способы

Многие даже не знают где помогают бросить курить чтобы лишь за один или несколько дней бросить курить в огромной Москве используя научные способы. Я смогу провести для вас курс тренингов, которые помогут по-новому взглянуть на проблему с табакокурением. Вы сможете понять, что потребность в ежедневном приеме табака лежит в области психологии, и сможете навсегда расстаться с сигаретами. Я помог тысячам курильщиков, независимо от того, пытались ли они ранее бросить курить самостоятельно или нет. Мы поможем каждому сделать свою жизнь счастливой без табачного дыма и никотина. Сознательно закуривать сигарету больше не придется.

Никотинзаместительная терапия

Этот способ борьбы с курением используют в большинстве медицинских центров Москвы. К нему же прибегают и люди, желающие самостоятельно бросить курить, что связано с его кажущейся простотой. Суть методики избавления от нитотиновой зависимости состоит в отказе курильщика от привычных табачных изделий, но не никотина. Который попадает в организм не с дымом, а в виде:

Сторонники этого способа уверены в его результативности, поскольку он действительно помогает отказаться от курения. Из-за того, что никотина в организме достаточно и без табака, каждая затяжка приводит к передозировке, вызывая неприятные ощущения.

Минусом является то, что после прекращения НЗТ более 90% людей возвращаются к своей привычке. И вдыхание дыма сразу же начинает дарить позитивные ощущения. Поэтому результат такого замещения заметен лишь небольшое время, и эффективность терапии считается спорной.

Медикаментозные методы

Многие медцентры Москвы практикуют лечение табакокурения медикаментозными методами. Для этого применяются различные таблетки чтобы помочь бросить курить, некоторые из которых продаются в свободном доступе, а отдельные отпускаются строго по рецепту. Их применение скорее всего поможет избавиться от сигаретной зависимости. Они состоят из различных веществ и отличаются разным принципом воздействия на организм курильщика. Это так называемые медицинские способы лечения зависимости.

Лекарства и их действие

Чаще всего в российских учреждениях, помогающим пациентам справиться с табачной зависимостью используют «Табекс». Проводиться рекламная компания в СМИ с информацией как перестать курить даже после 10-ти летнего стажа употребления табака. Производитель данного лекарства утверждает, что оно отличается высокой эффективностью, принося человеку неприятные ощущения при каждой затяжке.

Принцип работы «Табекса» полностью аналогичен НЗТ, о которой мы рассказали ранее. Единственное отличие в том, что на смену обычному никотину пришел цитизин и бросить курить становиться проще, так как этот алкалоид оказывает воздействие на те же самые рецепторы, что приводит к появлению передозировки если покурить. Из-за чего при вдыхании дыма курильщик сталкивается с тошнотой и рвотными позывами. Равно как и НЗТ, эти таблетки имеют сомнительную пользу при борьбе с табакокурением.

Еще один препарат, широко применявшийся ранее, называется «Зибан». Его основным компонентом является бупропион, который относится к атипичным антидепрессантам. Принцип его действия основывается на повышении физической активности, из-за чего мозг переключается на другие вещи, временно забывая о желании затянуться.

Некоторым россиянам действительно помогал этот препарат перестать курить, но несколько лет назад он был исключен из государственного реестра лекарственных средств. Поскольку результаты исследований не доказали его эффективность как антидепрессанта. Поэтому он исчез из аптек и медцентров. Сегодня желающие самостоятельно бросить курить могут только купить эти таблетки с рук, или привезти из-за границы, что сопряжено с дополнительными трудностями

Третий распространенный препарат, способный избавить от курения носит название «Чампикс». Его действующим веществом выступает варениклин, который при поступлении в организм связывается с никотиновыми ацетилхолиновыми рецепторами, тем самым полностью блокируя воздействие на них никотина.

Казалось бы, вот оно оптимальное средство для тех, кто хочет завязать с курением. Но Чампикс бессилен против психологической зависимости, формируемой годами. К тому же, он имеет не только такие побочные эффекты, как тошнота и головокружение, но и способен вызвать:

Что делает эти таблетки небезопасными. Равно как и многочисленные психотропные средства, используемые некоторыми столичными клиниками. Действие психотропов основано на вмешательстве в функциональные процессы мозга, и побочные эффекты могут перевесить плюсы, которые можно получить, отказавшись от табака.

Кодирование

Избавить от никотиновой зависимости посредством кодирования стало популярным еще в 90-х. Хотя оно широко практикуется и сегодня, его польза была признана спорной. В основе кодировки лежит принцип запугивания - желающему бросить курить рассказывают длинную лекцию, для пущего эффекта используя какой-то препарат (чаще всего плацебо). В конце сеанса пациенту говорят, что он закодирован, и если снова решит закурить, то столкнется с серьезными проблемами со здоровьем, а может даже умрет.

Внушаемым людям это помогает, и они нередко бросают навсегда. Но психологическая зависимость никуда не пропадает, нередко перерастая в неврозы и фобии. В результате, через несколько лет закодированные нередко обращаются за помощью к психологам, либо срываются, вернувшись к своей привычке. Поэтому метод, широко применяемый в России, давно был запрещен в США и Европе.

Система Захарова

Те, кто хочет знать как перестать курить сигареты нередко выбирают это эффективное средство. Эта система, изобретенная российскими докторами, подразумевает постепенное снижение потребляемого никотина. А процесс лечения М.А. Захарова основывается на уменьшении количества выкуриваемого табака.

Чтобы курильщику было удобно считать его количество, он покупает особые сигареты со специальными метками. Все, что от него требуется – вовремя останавливаться и выбрасывать окурок. Недостаток лишь в том, что в основе методики Захарова лежат:

А человеку, обладающему этими качествами изначально, обычно удается избавиться от пристрастия без вмешательства докторов. Поэтому у обычного пациента все обычно заканчивается срывом, после которого все начинается с самого начала.

Гипноз

В последнее время клиники Москвы начали лечить курильщиков путем гипнотического воздействия. Но о нем трудно составить однозначное мнение, поскольку некоторым людям гипноз помог выбросить сигарету в урну, а некоторые вернулись к ней сразу же после сеанса. Это обусловлено малой изученностью гипнотического воздействия на организм и низкой квалификацией многих отечественных гипнотизеров. Поэтому наш центр борьбы с курением никогда не прибегает к гипнозу.

© 2017 Все права защищены
Оставьте Ваш номер и мы будем знать, что Вы наш соратник
Оставьте Ваш номер и мы выясним что не так с нашим сайтом по Вашему мнению, ведь оно нам на самом деле Важно
Оставьте Ваш номер и мы выясним что не так с нашим сайтом по Вашему мнению, ведь оно нам на самом деле Важно
К делу!
Оставьте Ваш номер и мы выясним что не так с нашим сайтом по Вашему мнению, ведь оно нам на самом деле Важно
К делу!