Иван Марченко — коуч-тренер. Специалист по работе с зависимостью.
Skype: Skreentok
Skreentok@mail.ru Оставьте заявку
и с вами свяжутся в ближайшее время

Что происходит, когда человек бросает курить

после отказа от куренияОбщеизвестно, что курение несет не просто серьезный вред для здоровья, но и является причиной ряда серьезных заболеваний. Разрушающее воздействие табачного дыма постепенно приводит в негодность иммунную систему, а организм планомерно изнашивается. В результате большинство курильщиков со стажем сталкиваются с:

Но избежать этого просто – достаточно лишь полностью исключить никотин из своей жизни. И мы расскажем, как самостоятельно бросить курить без вреда для здоровья! С нашей помощью отказаться от пагубного пристрастия сможет каждый мужчина или женщина.

Вредно ли бросать курить, и как проще это сделать?

Многие доктора рекомендуют пациентам резко бросать курить — просто понадобится сделать волевое усилие, исключив из своей жизни не только сигареты, но и сопутствующие им ритуалы и аксессуары. Результаты исследований доказывают, что уже через два дня физическая тяга к никотину сходит, а рецидивы случаются из-за психологической зависимости, которую и нужно преодолеть. Курильщики боятся этого, утверждая что:

Потому курильщики полагают, что ответ на банальный вопрос, можно ли резко бросать курить, отрицательный, и это опасно и вредно. Но это миф, и результаты исследований доказывают – в резком отказе нет ничего плохого. И чем раньше вы примете волевое решение отказаться от табака, тем лучше - спустя двадцать минут после последней выкуренной сигареты ваш организм начнет очищаться. А уже скоро никотин полностью распадется, в результате чего нормализуется самочувствие бросившего курить, включая:

можно ли бросить куритьНо это лишь часть тех самых изменений, которые начнут происходить с телом после отказа от табака!

Как ведет себя организм после отказа от курения

Для максимальной наглядности стоит рассказать, как меняется жизнь бросивших курить. Все положительные изменения были разделены на временные отрезки.

Через 20 минут

Если вы выкурите последнюю сигарету, и начнете смотреть любимый сериал, то еще до финальных титров первого его эпизода в организме начнутся положительные изменения. Постепенно в норму придут пульс и давление, а температура конечностей вернется к нормальным значениям.

Через 8 часов

Спустя одну стандартную рабочую смену ваша кровь полностью очистится от никотина и оксида углерода. Данное соединение опасно тем, что замещает собой кислород, тем самым вызывая кислородное голодание тканей и клеток, в том числе и мозговых. А когда весь поступающий вместе с табачным дымом оксид углерода покинет ваш организм, органы вновь начнут полноценно снабжаться необходимым им кислородом.

Правда, пережить этот период непросто – скорей всего вы несколько раз захотите выкурить сигарету. У большинства людей приступы длятся до 10 минут, и при их наступлении рекомендуем отвлечься, занявшись каким-то важным делом. Также победить резкое желание может стакан воды, леденец, жвачка.

Через 12 часов

По истечении данного промежутка ваша кровь не просто избавится от излишков окиси углерода, но и сможет насытиться молекулами кислорода. Это положительно скажется на работе сердца, которому не нужно будет активно разгонять кровь, увеличивая частоту сокращений. Соответственно у вас нормализуется пульс и восстановится правильный сердечный ритм.

Через сутки

Если до отказа от курения вам ежедневно требовалась пачка сигарет, то уже спустя сутки вы снизите риск появления сердечного приступа почти в два раза. Да, вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы все еще остается выше, чем у некурящих людей, но всего день без сигарет положительно скажутся на самочувствии бросившего курить.

Через 48 часов

По истечении двух суток с момента последней сигареты ваш организм полностью избавляется от никотина. Обычно в этот период человеку очень хочется есть, но чувство голода объясняется не стрессом, а нормализации работы вкусовых рецепторов и функции обоняния. В результате даже самые простые и привычные вещи начинают казаться вкусными, и мозг хочет немедленно их попробовать.

В это же время обычно человек начинает кашлять, что обусловлено глобальной чисткой организма, выгоняющего из легких смолы и другие вредные вещества. Да и в целом состояние резко ухудшается, поскольку проявляются все составляющие синдрома отмены. Большинство срывается в этот момент, и важно пережить вторые сутки с момента отказа.

Через 3 дня

Уже на третьи сутки ваше самочувствие улучшится, что обусловлено очисткой легких и улучшением кровообращения. Депрессия уйдет на задний план, уступив место приливу энергии.

Через 2 недели

Вы можете себя поздравить – самая сложная часть пути позади. Вы не только смогли продержаться в этот непростой период, но и в разы снизили риск образования рака внутренних органов. Разумеется, чтобы организм вернулся в первоначальное состояние, потребуются оды, но вы можете быть уверенными в том, что сделали весомый вклад в пользу собственного здоровья и долголетия.

Как видите, резко бросить курить без последствий для здоровья вполне реально – нужно лишь волевое решение. И специалисты нашего центра помогут вам!

© 2017 Все права защищены
Оставьте Ваш номер и мы будем знать, что Вы наш соратник
Оставьте Ваш номер и мы выясним что не так с нашим сайтом по Вашему мнению, ведь оно нам на самом деле Важно
Оставьте Ваш номер и мы выясним что не так с нашим сайтом по Вашему мнению, ведь оно нам на самом деле Важно
К делу!
Оставьте Ваш номер и мы выясним что не так с нашим сайтом по Вашему мнению, ведь оно нам на самом деле Важно
К делу!